Pages

SELAMAT DATANG DI SITUS DUNIA ILMU PENGETAHUAN, SITUS INI MENAMPILKAN ANEKA MACAM ILMU PENGETAHUAN, DARI MULAI CARA MENDATANGKAN PENGUNJUNG, TIPS N TRIK, SEJARAH, KEJADIAN DIDUNIA, DUNIA PENDIDIKAN, FLORA & FAUNA,PAY PER CLICK, CARI UANG DI INTERNET, DAN MASIH BYK LAGI YG LAIN NYA, SITUS INI HTTP://DUNIAILMU-PENGETAHUAN.BLOGSPOT.COM
Apakah Anda Menyukainya? Jangan lupa Klik Tombol Suka :

Senin, 22 Agustus 2011

AGAR KUAT DI RANJANG PRIA WAJIB LAKUKAN OLAHRAGA BERIKUT




SINGKIRKAN viagra dan berbagai obat penguat libido. Olahraga teratur terbukti obat terbaik bagi seorang pria untuk meningkatkan kualitas kehidupan seksualnya.

Anda tahu bahwa beraktivitas di luar ruangan bagus untuk kesehatan. Tapi, apakah Anda tahu bahwa mengangkat beban di gym juga bisa membantu Anda memiliki seks yang lebih baik?

Olah tubuh 3-4 kali sepekan memberikan banyak manfaat bagi teknik seksual, fleksibilitas, dan daya tahan Anda. Berikut ini lima “olahraga seks” yang sangat dianjurkan untuk para pria, seperti dibeberkan Times of India.

Angkat beban
Latihan angkat beban mendorong tubuh untuk menghasilkan testosteron, yang merupakan prekursor utama bagi dorongan seksual pria. Mulailah latihan push-up dan sit-up karena latihan membentuk otot ini membantu mengarahkan seks menjadi lebih baik dengan memperkuat bahu dan dada. Kekuatan tubuh bagian atas dapat meningkatkan stamina karena otot-otot tersebut digunakan selama hubungan seksual.

Kegel
Kegel dianggap latihan seks yang baik untuk pria karena membantu ketahanan dan kontrol dengan mengencangkan otot pubococcygeus (PC) dan otot panggul. Caranya persis seperti Anda menahan keinginan buang air kecil.

Anda dapat latihan kapan dan di mana saja sambil melakukan pekerjaan lain. Tahan selama 10 detik, rileks, dan ulangi sebanyak yang Anda mau, asal tidak mengganggu aktivitas lain. Kegel bermanfaat saat Anda ingin menunda ejakulasi lewat kontraksi, tepat sebelum orgasme.

Yoga
Ingin menggoyang kehidupan seks dengan beberapa posisi baru? Yoga memungkinkan Anda untuk masuk ke posisi kreatif dalam bercinta demi kepuasan maksimal. Pose yoga yang dapat meningkatkan otot panggul, adalah bow pose, peacock pose, dan shoulder stand.

Jalan cepatDalam sebuah studi terhadap 31.000 pria di atas usia 50 tahun, para peneliti Harvard menemukan bahwa latihan aerobik menurunkan risiko disfungsi ereksi (DE) sebesar 30 persen. Lebih khusus lagi, menurut penelitian lain, aktivitas aerobik yang membakar sedikitnya 200 kalori per hari (setara dengan cepat berjalan selama dua mil) secara signifikan menurunkan risiko DE.

Jalan cepat diperkirakan bisa membantu DE karena meningkatkan sirkulasi dan aliran darah. Hasilnya, Anda menjadi lebih kuat dan lebih lama ereksi. Aktivitas penuh energi, seperti berlari dan jalan cepat, juga menyebabkan terjadinya pelepasan endorfin dan merilekskan tubuh. Jadi,Anda dapat meningkatkan performa seksual.

Berenang
Dalam studi Harvard lain terhadap 160 perenang pria dan wanita, didapat fakta bahwa perenang usia 60 tahun melaporkan kehidupan seksnya sebanding dengan bukan perenang di usia 40-an. Karena aktivitas seksual butuh ketahanan, berenang jarak jauh dapat men-charge tubuh dengan baik.

Berenang sedikitnya 30 menit selama tiga kali sepekan akan meningkatkan daya tahan seksual dan menurunkan berat badan, yang juga mengarahkan Anda pada seks yang lebih baik.

Kajian terhadap 110 pria obesitas dengan DE menemukan bahwa kehilangan hanya 10 persen dari berat badan, meningkatkan fungsi seksual pada satu di antara tigapria. Dan bukan rahasia bahwa hilangnya kelebihan lemak tubuh akan membantu Anda mencapai puncak seks lebih maksimal. Anda juga tampil lebih menarik dan percaya diri di depan pasangan.

0 komentar:

FreeWebSubmission.com Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! Copy the Highlighted Code to your Web Page: Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free!